La meditazione è il grande contributo che l'Oriente ha dato all'umanità. Stress, alienazione, depressione e solitudine spingono l'uomo sempre più lontano dal suo vero centro, dalla sua autentica natura divina e unica. Ecco che le pratiche di meditazione lo riportano all'interno, lì dove la mente non arriva. Meditare significa ritornare a casa, trovare la quiete e la gioia del bambino che vive tutti gli attimi della sua esistenza come se non avessero mai fine. E' la gioia di essere, semplicemente, qui e ora. La meditazione insegna che solo quando riconosciamo che tutto è perfetto così come è, possiamo accettare i nostri limiti e scoprire la meraviglia di esistere.