Un set per iniziare subito la pratica dello Yoga con un libro introduttivo, schede con esercizi e un CD audio. E' studiato appositamente per poter praticare comodamente lo Yoga a casa.

 

40 schede con esercizi: 

- Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola 

- Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati 

- Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili 

Libro: 

- Introduzione al mondo dello Yoga 

- Spiegazioni esaustive sugli effetti benefici degli esercizi e consigli utili per personalizzare il percorso di allenamento 

CD audio: 

Musica da meditazione per accompagnare gli esercizi